Pilates para ciclistas
22 de novembro de 2021
O ciclismo é uma ótima atividade física, porém é necessário preparar o corpo para as demandas dessa modalidade, tanto para diminuir o risco de lesões
Os benefícios do Pilates no combate à depressão
22 de novembro de 2021
Estudos vem mostrando que os exercícios mais indicados atualmente são exercícios de intensidade leve e moderada, os exercícios de alta intensidade estão associados com sensações
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