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23-06-2015
Pilates e a Dor de Cabeça

Estima-se que cerca de 90% da população mundial já apresentou ou irá apresentar um episódio de cefaleia ao longo da vida. Dor de cabeça é a dor em qualquer região da cabeça.
18-06-2015
COMO ATIVAR DE FORMA CORRETA A “POWER HOUSE” E O ASSOALHO PÉLVICO

Durante as aulas de Pilates, todos os exercícios devem começar pela conexão do transverso abdominal (músculo mais profundo responsável pela sustentação e estabilização da coluna) juntamente com o assoalho pélvico (músculos localizados na região
15-06-2015
Prepare-se para viver

Vamos encarar. A vida do século 21 não é fácil para nós. Estamos sem tempo disponível, estamos estressados, sedentários (até mesmo os praticantes mais disciplinados passam a maior parte de suas vidas sentados).
22-04-2015
QUAL A FREQUÊNCIA IDEAL PARA PRATICAR PILATES?

Em outras modalidades, como a musculação, por exemplo, o corpo precisa de um período de descanso para responder aos estímulos do exercício. No Pilates, não existe essa necessidade. A atividade pode ser praticada todos os dias ...
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