Pilates para ciclistas
O ciclismo é uma ótima atividade física, porém é necessário preparar o corpo para as demandas dessa modalidade, tanto para diminuir o risco de lesões quanto para melhorar a performance. Veja como o pilates pode te ajudar a andar melhor na bike. – Um dos princípios básicos do pilates é o trabalho respiratório. Para um […]